Cách làm mận Bắc sấy khô dẻo ngon, tốt cho sức khỏe

Cách làm mận Bắc sấy khô dẻo ngon, tốt cho sức khỏe

Mận Bắc sấy khô là món ăn gây thương nhớ vì sự dẻo ngon, ngọt hòa quyện với chút cay nhẹ. Cùng tìm hiểu cách làm món ăn bổ dưỡng này ở bài viết sau.

Cách làm mận Bắc sấy khô dẻo ngon, tốt cho sức khỏe

Bạn đang đọc: Cách làm mận Bắc sấy khô dẻo ngon, tốt cho sức khỏe

Chuẩn bị
60 phút
Chế biến
100 phút
Dành cho
4 – 5 người

Mận Bắc tươi đã quá quen thuộc đối với mỗi chúng ta, hôm nay Blogtonghop24h.edu.vn sẽ giới thiệu đến bạn một món ngon nữa là mận Bắc sấy khô cũng như cách làm mận Bắc sấy khô dẻo ngon, cực kỳ tốt cho sức khỏe mà bạn không nên bỏ qua, cùng theo dõi nhé.

Nguyên liệu làm mận Bắc sấy khô

  • 1kg mận Bắc
  • Gia vị: Đường, muối, bột ớt
  • Dụng cụ: Chảo, giấy chống dính, lò nướng

Mẹo hay
– Để chọn được quả mận Bắc ngon, bạn nên quan sát lựa chọn những quả mận Bắc có vỏ ngoài căng mọng, nhẵn bóng, có lớp phấn phủ trắng bên ngoài. Nếu thích chua bạn có thể chọn quả màu xanh, còn thích ăn ngọt thì nên chọn quả có màu đỏ thẫm.
– Ngoài ra, những quả mận căng tròn, đều, không bị méo mó là những quả mận ngon nên lựa chọn.

Cách làm mận Bắc sấy khô dẻo ngon, tốt cho sức khỏeNguyên liệu làm mận Bắc sấy khô

Cách làm mận Bắc sấy khô

Bước 1 Sơ chế nguyên liệu

Đầu tiên, mận mua về bạn đem rửa sạch, ngâm mận vào nước muối pha loãng khoảng 1 tiếng, ngâm xong thì đem mận đi rửa sạch và để ráo nước.

Sau đó, bạn dùng dao cắt thành những đường dọc giữa quả mận để khi ướp đường sẽ thấm hơn.

Cách làm mận Bắc sấy khô dẻo ngon, tốt cho sức khỏeSơ chế nguyên liệu

Bước 2 Ngâm mận với đường

Cho 1kg mận cùng 500gr đường vào chảo, trộn nhẹ tay để mận không bị nát, sau đó để qua đêm cho đường tan ra.

Cách làm mận Bắc sấy khô dẻo ngon, tốt cho sức khỏeNgâm mận với đường

Bước 3 Ngào đường với mận

Đặt chảo mận lên bếp với lửa vừa, bạn cho thêm 3 muỗng canh nước cốt chanh, 1/4 muỗng canh muối và đảo nhẹ nhàng, sau đó để nguyên không đảo trong vòng 15 phút cho nước đường cạn bớt thì tắt bếp.

Cách làm mận Bắc sấy khô dẻo ngon, tốt cho sức khỏeNgào đường với mận

Bước 4 Làm mận Bắc sấy khô

Bạn cho từng trái mận lên giấy chống dính sau đó rắc lên bột ớt và cho vào lò để sấy ở 190 độ C từ 90-120 phút cho khô.

Tìm hiểu thêm: Cách làm bánh trung thu nướng nhân xôi xéo thịt kho lạ miệng

Cách làm mận Bắc sấy khô dẻo ngon, tốt cho sức khỏeLàm mận Bắc sấy khô

Bước 5 Thành phẩm

Cách làm mận Bắc sấy khô dẻo ngon, tốt cho sức khỏeMận Bắc sấy khô

Mận sau khi khô ăn vào vừa dẻo, vừa thơm, vừa ngọt, không có cảm giác bị ngán, mùi vị thơm ngon, chua chua, ngọt ngọt và hơi cay, ngon không kém gì các loại mứt khác ở tiệm có thể dùng để chiêu đãi cả nhà hoặc khách đến chơi.

Thưởng thức

Cách làm mận Bắc sấy khô dẻo ngon, tốt cho sức khỏe Thưởng thức

Mức mận Bắc sẽ hấp dẫn hơn nếu bạn uống cùng với nước ngọt có ga, giúp dễ tiêu hóa hơn và tăng hương vị cho mứt đấy.

Lưu ý khi chế biến mận Bắc sấy khô

Cách làm mận Bắc sấy khô dẻo ngon, tốt cho sức khỏeLưu ý khi chế biến mận sấy khô

Trong quá trình sấy mận (phơi khô), bạn nên trở mặt của mận nhiều lần, khi mận khô thì bạn cho ra bề mặt phẳng để nguội rồi hẵng bảo quản trong hũ thủy tinh. Để sử dụng mận được lâu hơn bạn có thể bảo quản trong túi zipper hoặc túi hút chân không.

Mận sấy khô có tác dụng gì?

Mận Bắc khô giúp giảm viêm vì trong mận Bắc rất giàu chất chống oxy hóa, giúp trung hòa và bảo vệ tế bào khỏi bị tổn thương bởi các gốc tự do. Tốt cho mắt và xương, hạn chế được nguy cơ mắc bệnh tim và tiểu đường,…

Cách làm mận Bắc sấy khô dẻo ngon, tốt cho sức khỏe

>>>>>Xem thêm: 3 cách nấu phở gạo lứt giảm cân đơn giản tại nhà

Mận Bắc sấy khô có tác dụng gì?

Quả mận khô vô cùng nhiều chất xơ, fructose và sorbitol nên ngăn ngừa lượng đường trong máu tăng cao cực kỳ hiệu quả.

Ngoài ra mận khô còn giúp chống táo bón, kích thích trao đổi chất nên giảm cân. Mận còn có tác dụng nhuận tràng nhờ chứa nhiều chất xơ.

Còn chần chờ gì nữa mà không mua mận Bắc sử dụng ngay nào, bạn có thể trực tiếp đến chợ hoặc đến Blogtonghop24h.edu.vn để mua, nếu không có thời gian bạn có thể đặt online trên trang web của Blogtonghop24h.edu.vn, đảm bảo mận ngon bổ rẻ, chất lượng tuyệt hảo.

Chọn mua bột ớt bán tại Blogtonghop24h.edu.vn để làm mận Bắc sấy khô dẻo nhé:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *