Nước ép táo chứa nhiều vitamin và khoáng chất có giá trị dinh dưỡng cao với sức khỏe chúng ta. Vì thế không nghi ngờ gì khi các chị em luôn ưu tiên cho nước ép táo vào thực đơn của mình.
Là loại quả giàu chất xơ, nhiều chất chống oxy hóa, vitamin C, ít calo, là loại trái cây vô cùng tốt cho sức khỏe và làn da. Thành phần dinh dưỡng của táo bao gồm: calo, nước, protein, carbonhydrate, đường, chất xơ, chất béo, bão hòa đơn và bão hòa đa, omega-3, omega-6, vitamin A, C, D, E, K, B1, B2, B3, B5, B6, B12 cùng các khoáng chất như canxi, sắt, magie, phốt pho, kali, natri, kẽm, đồng, mangan, salen dồi dào. Vì vậy, nước ép táo thật sự rất tốt cho sức khỏe. Cùng tìm hiểu tác dụng của nó ngay nào!
Bạn đang đọc: Nước ép táo có tác dụng gì mà ai cũng thi nhau uống
Nước ép táo tốt cho tim mạch
Nước ép táo giàu chất chống oxy hóa như polyphenol và flavonoid nên rất có lợi cho trái tim của bạn.
Ngoài ra, nước ép táo cũng có chứa nhiều kali, một trong những khoáng chất có vai trò quan trọng đối với sức khỏe tim mạch. Uống nước ép táo mỗi ngày có thể giúp bạn tăng cường chức năng của tim mạch.
Tìm hiểu thêm: 3 cách làm bột chiên khoai môn ngon tại nhà vô cùng đơn giản
>>>>>Xem thêm: Cách làm miến trộn thịt bò chua chua cay cay thơm ngon hấp dẫn
Nước ép táo có tác dụng làm sạch gan
Độ kiềm của nước ép táo giúp làm sạch các chất thải tích tụ trong gan và có thể giúp bạn duy trì độ pH của cơ thể. Pectin có trong nước ép táo cũng có thể giúp bạn giữ cho hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh.
Tăng cường khả năng miễn dịch
Cơ thể bạn dễ bị nhiễm trùng và dị ứng do khả năng miễn dịch yếu. Uống nước ép táo là cách đơn giản nhất giúp bạn tăng cường khả năng miễn dịch và ngăn ngừa nhiều loại bệnh khác nhau.
