Bưởi luôn nằm trong danh sách những thực phẩm giảm cân hiệu quả nhất. Vậy làm sao có thể xây dựng được thực đơn giảm cân với bưởi?
Nếu bạn đang muốn giảm cân hiệu quả với bưởi thì hãy xem tìm hiểu ngay các thông tin sau đây nhé!
Bạn đang đọc: Mách bạn 3 thực đơn giảm cân dễ thực hiện với bưởi
Tác dụng giảm cân từ bưởi
Tác dụng giảm cân từ bưởi
Bưởi được đánh giá rất cao trong việc nâng cao sức khỏe, làm đẹp bởi chất chống oxy hóa có trong loại trái cây này. Chính chất này kết hợp cùng hàm lượng vitamin C có trong bưởi giúp đốt cháy chất béo hiệu quả. Ngoài ra, loại quả này còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi hơn. Từ đó mang đến công dụng giảm cân hiệu quả.
Đặc biệt hơn, bưởi còn chứa nhiều chất xơ, ít calo. Vì vậy, bạn nên bổ sung ngay vào thực đơn giảm cân của mình để cảm thấy no lâu hơn, hạn chế cảm giác thèm ăn mà vẫn đủ năng lượng cho việc giảm béo.
Thực đơn giảm cân bằng bưởi
Thực đơn 1
Tìm hiểu thêm: Mâm ngũ quả ngày Tết 2024: Ý nghĩa, cách sắp xếp đúng
Thực đơn giảm cân bằng bưởi 1
Bữa sáng: 1 ly nước ấm + 1 ly nước ép bưởi+ nửa quả bưởi tươi + 2 quả trứng gà luộc + 4 hạt hạnh nhân
Bữa trưa: 1 ly nước ép bưởi + 1 đĩa salad rau xanh + 1 ức gà luộc
Bữa ăn nhẹ: Vài hạt hạnh nhân hoặc óc chó
Bữa tối: 1 ly nước ép bưởi + 1 đĩa rau xào dầu ô liu + 1 lát cá ngừ áp chảo
Thực đơn 2
>>>>>Xem thêm: 2 cách làm tương cà chua đơn giản, ngon, để được lâu tại nhà
Thực đơn giảm cân bằng bưởi 2Bữa sáng: 1 ly nước ấm + 1 ly nước ép bưởi + 1 đĩa giá đỗ + 5 hạt hạnh nhân
Bữa trưa: 1 ly nước ép bưởi + 1 đĩa đậu và rau luộc, salad giấm táo
Bữa ăn nhẹ: 5 hạt óc chó.
Bữa tối: 1 ly nước ép bưởi + salad rau diếp, ớt chuông và cà chua xào dầu ô liu + 1 bát súp
