Ai cũng ao ước có một vóc dáng cân đối và khỏe mạnh. Còn chần chừ gì mà bạn không tham khảo 26 món ăn sáng giúp giảm cân tiêu mỡ chỉ trong 1 tuần được chia sẻ ngay sau đây.
Sáng ăn gì giảm cân nhanh 1 tuần? Câu hỏi được rất nhiều người đề cập đến, theo như các chuyên gia đánh giá bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Vì vậy dù bạn có muốn giảm cân thì cũng không thể bỏ ăn bữa sáng được, điều quan trọng là bạn cần có một bữa sáng thật sự khoa học, hợp lý để đảm bảo rằng không khiến bạn tăng cân mà trái lại giúp bạn giữ vóc dáng “chuẩn” như mong ước.
Bạn đang đọc: 26 món ăn sáng ít calo giảm cân tiêu mỡ trong 1 tuần
Tham khảo thêm: Giảm cân nhanh hiệu quả sau 1 tuần bạn đã biết chưa?
Đậu đen
Đậu đen giúp giảm cân
Trong đậu đen có chứa rất nhiều chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa người ăn, mang đến cảm giác no lâu, ức chế các cảm giác thèm ăn hiệu quả, vì vậy nếu bạn muốn giảm cân thì đừng do dự mà hãy thêm ngay đậu đen vào bữa sáng hàng ngày của mình. Trong 100gr đậu đen có chứa 343 kcal.
Nguồn: Bệnh viện Vinmec
Gợi ý cho bữa sáng với đậu đen có đó là bạn có thể thêm chút đậu đen xay nhuyễn vào món trứng ốp la cộng thêm cà chua, rau salad tươi xanh cho bạn bữa sáng đầy thú vị.
- Giảm cân vù vù với nước đậu đen xanh lòng mỗi ngày
Chọn mua các sản phẩm tại Bách Hóa Xanh:
Bơ đậu phộng
Tìm hiểu thêm: Cách làm món nấm tràm xào tôm thịt ngon ngọt, bắt cơm
>>>>>Xem thêm: 10 quán nhậu quận Bình Tân mồi cực bén, bia cực ngon để lai rai cùng bạn bè
Bơ đậu phộng giúp giảm cânBơ đậu phộng có chứa nhiều năng lượng, chất béo tốt không bão hòa, hợp chất điều hòa chất béo – genistein. Bữa sáng với bơ đậu phộng là bữa sáng hoàn hảo cho những chị em đang có nhu cầu giảm cân. Trong 100gr bơ đậu phộng có chứa 588,4 kcal.
Hãy thử sáng tạo bữa sáng với 1 ly sữa tách béo thêm vào đó 1 muỗng canh bơ đậu phộng, một muỗng bột protein bạn yêu thích, 1 nửa quả chuối sau đó khuấy đều và thưởng thức. Với ly sữa này bạn đã có đủ năng lượng để hoạt động mà không phải lo về vấn đề cân nặng.
Tham khảo thêm: 20 thực phẩm giảm cân nhanh, lành mạnh, dễ kiếm
Chọn mua bơ đậu phộng thơm ngon, giá tốt bán tại Blogtonghop24h.edu.vn:
